寝ぼけていたのか、git stash drop で誤ってファイルを削除してしまった。
この記事などのように、git fsckなどをして救出することができるようだったけど、今回は、たまたまできなくて、あきらめかけたのですが、
vscodeのタイムライン機能をつかって復元できました。
削除したファイルも同じ名前で同じ場所につくれば、タイムラインが復活してくれました。
ただ、vscodeをたちあげっぱなしにしていたので、もしかしたら、終了させてしまったら、履歴が消えてしまうかもしれないので、ご注意ください